燕麦粥的做法和搭配`达人请进~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 22:50:25
请教各位大大..

我在超市买回来一罐燕麦~要煮的那种...想说因为现在减肥~也为了健康..早上就一个星期喝三次左右的燕麦粥当早餐...

小县城嘛..很多材料也没有~~不知道怎么做比较好...

一个人的量大概是多少呢.~?

然后最重要的是..如果只有一碗燕麦粥..我肯定是不够饱..想说搭配什么比较好?包子?苹果?..酸奶是肯定要的了.....

所以请教一下咯....

真正会的来~~复制的我不要!!!!!谢谢~~

1、燕麦放2-3小勺，再加一袋250克的牛奶，稍加一些水一起煮大约10分钟即可
2、搭配：早餐可以配一个馒头或是3-5片切片面包、豆包花卷一类的也可以
3、像酸奶，苹果这类食物最好在上午10点钟左右再食用。